คนส่วนใหญ่หวังว่าพวกเขาจะหยุดได้ ปัญหาคือพวกเขาทําไม่ได้ พวกเขาอาจมุ่งมั่นที่จะลาออก แต่ไม่สามารถทําได้ ทําไมถึงเป็นเช่นนี้? การสูบบุหรี่ก็เสพติดเช่นกันต้องใช้ความพยายามในการเลิกนิสัย นี่คือเหตุผลที่ Quit Smoking โดย Dr. Arnd Stein เป็นซีดีต้อนรับ โปรแกรมเลิกบุหรี่ที่มุ่งเน้นลูกเล่นอื่น ๆ นี่เป็นโปรแกรมที่ปฏิบัติได้ซึ่งสามารถช่วยคุณเลิกสูบบุหรี่ได้ มันอาจอยู่ในตําแหน่งที่ช่วยให้คุณประสบความสําเร็จด้วยความปวดร้าวน้อยที่สุด

อีกสถานที่ที่ดีในการไปบล็อกเลิกสูบบุหรี่อาจเป็น Quit Smoking Place Dual smash สิ่งที่คุณสามารถอ่านข่าวและข้อมูลเกี่ยวกับผลกระทบของการสูบบุหรี่และจุดแข็งที่คุณสามารถมีได้จากการเลิกสูบบุหรี่

เพียงแค่การตัดสินใจที่จะฟังซีดีเลิกสูบบุหรี่ของคุณในชีวิตประจําวันและเพียงแค่ปล่อยให้ความต้องการบุหรี่ที่จะค่อยๆลดลงไปเป็นได้รับมากขึ้นและมากขึ้นไม่สนใจทั้งหมดของ palaver สูบบุหรี่ทั้งหมดมักจะเป็นกลยุทธ์ที่ดีเลิกสูบบุหรี่ เราต้องมีความสม่ําเสมอในการฟัง

ริ้วรอยบนใบหน้า: การสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อหลอดเลือดในหนังกําพร้าที่ส่งผลให้ริ้วรอยเร็วขึ้นเล็กน้อย ด้วยวิธีนี้ผู้คนจะแก่เร็วกว่าอายุมากขึ้นมาก

การเลิกกะทันหันเป็นเรื่องที่น่ารําคาญจริงๆ โดยเฉพาะสําหรับผู้สูบบุหรี่หนัก เพราะอาการถอนนี้พร้อมกับการเลิกสูบบุหรี่ ในระหว่างการรักษาเลิกสูบบุหรี่ตามกรณีของพวกเขาผู้ป่วยอาจผ่านอาการปวดหัวนอนไม่หลับอารมณ์ไม่ดีหนาวสั่นสั่นหรือกลัว ผู้สูบบุหรี่อาจมีอาการปากแห้งหัวใจเต้นเร็วและเหงื่อออกมากเกินไป

การลดหรือเปลี่ยนแบรนด์ไม่ได้ผลเมื่อคุณยังคงสูบบุหรี่ของผู้สูบบุหรี่รายอื่นและคุณจะยังคงอยู่ในโลกธรรมชาติของผู้สูบบุหรี่ คุณจะพบว่าตัวเองสูบบุหรี่ห้ามวนในวันพรุ่งนี้โดยสัญญาว่าจะไม่สูบบุหรี่ในวันถัดไป ที่ไม่เคยทํางาน คุณต้องเลิกสูบบุหรี่

จิตใต้สํานึกนี้เป็นสิ่งที่ปกป้องเราทําให้เราทํางานเป็นมนุษย์ จิตใต้สํานึกของเราพยายามรูปแบบคงที่และการตอบสนองตามสัญชาตญาณเสมอ ลองนึกภาพเวลามันหัวเราะมากขึ้นขี่จักรยานเมื่อคุณแปรงฟัน งานซ้ํา ๆ เหล่านี้ได้รับการตั้งโปรแกรมไว้ในจิตใต้สํานึกของเรา พวกเขาได้ปลูกฝังอัตโนมัติเพื่อให้เราเสร็จสมบูรณ์

หลีกเลี่ยงปัจจัยที่อาจกระตุ้นให้คุณสูบบุหรี่อีกครั้ง ดื่มน้ํามาก ๆ ในเวลาเดียวกันล้างนิโคตินออกจาก. หากคุณพลาดบุหรี่ในมือให้เปลี่ยนด้วยปากกาหรือฟาง